Увидев многообещающее название «Монодиета на 3 дня», вы, вероятно, подумаете, что данная диета рассчитывается на 3 дня, однако это вовсе не так. Этот курс диетического похудения рассчитывают на 9 дней, три по три и относится к виду монодиет.
Состав монодиеты на 3 дня
В самые первые 3 дня вашего курса диеты следует есть лишь отварной рис, в нем не может быть ни соли ни масла. По вкусу разрешается добавить соевого соуса или других приправ.
Второй период диеты вы должны принимать в пищу только грудку курицы. Можете ее отварить либо по усмотрению приготовить на пару. Однако при приготовлении не разрешается добавлять соль. Выбранное куринное мясо непременно должно быть натуральным продуктом!
Последние 3 дня, вашего курса диеты придется питаться только яблоками.
Не забывайте о том, что в дни диеты вы обязаны выпивать никак не менее двух литров чистой воды в сутки!
Если вы сможете стойко выдержать данную диету, то уже через 9-10 дней вы скините 8-9 кг. Но вы заранее должны себя подготовить морально и физически, и убедиться в том, что вы действительно сможете не сорваться.
Монодиета отзывы диетологов
С точки зрения диетологии: За первые дни в вашем организме происходит сильный переворот. Сначала в системе начинается недостаточность белка и жиров, но уже на 6-7 день организм начинает получать витамины, вследствие чего происходит микроэлементное голодание организма.
Если вам так же интересна популярная кефирная диета для худеющих, то получить подробную информацию о ней вы можете в нашем разделе популярные диеты.
Что еще почитать:
 | Тыквенная диета для похудения |
 | 5 признаков нехватки белка |
 | Макробиотика как образ жизни |
 | Какая польза от клубники |
 | Сок свеклы для похудения |
Отзывы к статье
Давайте чуть-чуть изменим.Каждый день будем есть несоленый рис, яблоки и куриную грудку. Посмотрим, какой будет результат через 9 дней.
[Ответить]