Диета звезд от Камерон Диаз

Обаятельная, кокетливая, преуспевающая голливудская актриса – всего несколько слов, которые сразу подсказывают кто это. Камерон Диаз – актриса, которая получила немало премий, наград за успешное выполнение роли в фильмах «Все без ума от Мэри» и «Быть Джоном Малковичем». В этих фильмах мы наблюдали очаровательную Камерон Диаз, которая не только показала прекрасные актерские навыки, но и сексуальное тело, от которого многие мужчины остались в шоке.

Актриса входит в Тор 100 самых сексуальных женщин по версии журнала Maxim. Ей завидуют многие молодые голливудские актрисы, потому что тело Камерон выглядит очень подтянуто. Привлекательная актриса утверждает, что не любит диеты и упражнения. Тогда возникает вопрос: «Как она поддерживает форму, чтобы выглядеть так идеально?»

Диета звезд: Камерон Диаз

Британский тренер по фитнесу Саймон Ловелл создал диету звезд Lunch Box. Создатель утверждает, что кушать можно целый день и при этом замечательно худеть. Диета звезд Lunch Box – считается одной из самой модной диеты, она занимало почетное место на обложках известных журналов. И вот о ней узнала актриса Камерон Диаз. Ее отношения к диетам не сильно хорошее, она считает, что все популярные журналы расхваливают диеты, расписывая программу для похудения, а результата ни какого нет. Диета Lunch Box – великолепная программа для похудения, которая помогает скидывать лишний вес.

Особенности диеты звезд: Lunch Box

Основной идеей диеты считается жевание на протяжении всего дня, для того чтобы потерять вес. Во время жевания ускоряется обмен веществ, благодаря чему сгорают калории. Диета звезд поможет урегулировать уровень сахара в крови, а также снизит стремление употреблять вредную пищу. Подходит данная программа, как для диабетиков, женщин, так и для мужчин. Если ее сравнивать с другими более строгими и сумасшедшими диетами, то в диете Lunch Box разрешается употреблять алкоголь в небольших количествах, а также устраивать дни, в которых можно побаловать себя полезными и вкусными блюдами.

Камерон занимается различными энергичными видами спорта, благодаря чему увеличивается метаболизм. Она любит начинать день с завтрака, который полон протеином и не содержит жира. Длинноногая актриса считает, что завтрак нужно съедать полностью, так как он способствует улучшению метаболизма в течение всего дня. А этот фактор важен для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Камерон делится еще одним секретом: «Нужно шесть раз кушать пищу, которая полна углеводами».

Рассмотрим рацион питания голливудской актрисы:

1. Завтрак: брокколи, рис, яйца, лимон, говядина или курица. Из этих ингредиентов можно приготовить полезный завтрак.
2. Через некоторое время употребите протеиновый коктейль или стакан чистой негазированной воды.
3. На ланч съедайте небольшую порцию овощного салата и отварной кусочек курицы или говядины.
4. На полдник употребляйте небольшое количество орехов и фруктов. Можно приготовить фруктовый салат.
5. Ужин голубоглазой красавицы состоит из омлета с травами и помидором, луком и грибами.
6. Перед тем как лечь спать выпить протеиновый коктейль или стакан воды.

Фитнес от Камерон Диаз

Актриса, перед тем как начать сниматься в фильмах, проходит физическую подготовку. Она рассказывает о том, что к концу дня тренировки становятся более интенсивными и сумасшедшими, что порой, кажется, что силы покидают тело и она просто умирает. Поэтому заниматься фитнесом нужно вместе с тренером.

Заниматься тренировками по системе Камерон нужно пять дней в неделю, но обязательно нужно сконцентрироваться на спорте. Например, езда на велосипеде, занятие сноубордом, бег или пешие прогулки.

Актриса каждый день в течение получаса занимается кардиоразминками, выпадами, плие и выжиманием гирь. Такие разминки помогают сжигать жир, а персональный тренер помогает накачать пресс брюшной полости. Также для поддержания сексуальности можно заняться пилатесом, каякингом или велоспортом.

Формируем пресс брюшной с помощью кардиоразминки. Для этого нужно лечь на спину, правую ногу положить на колено, руки сложить за головой. С помощью пресса попробуйте поднять плечи и бедра, а левым локтем постарайтесь дотянуться до правого колена. Повторять 20 раз, потом поменять положение ноги. Упражнение делать 3 раза с каждой стороны.

Диета звезд — делаем выпады

Для этого нужно встать, ноги поставить вместе. Руки положить на бедра, спина прямая.

Делаем шаг назад левой ногой, но при этом нужно согнуть два колена. Левое колено должно немного коснуться пола, потом ноги вернуть на прежнюю позицию. Потом такой же выпад делать правой ногой. Упражнение делать по 5 подходов.

Теперь вы знаете, как такие сочетания как диета звезд и правильные фитнес упражнения с тренером помогают звездам выглядеть так хорошо.

Что еще почитать:

Отзывы к статье