Методика похудения ног через обертывание


Методика похудения ног через обертываниеОбертывания для похудения ног в домашних условиях могут быть очень эффективными. Главное, применять их в комплексе с другими мерами, нацеленными на сжигание жира – диетой и упражнениями. Обертывания проводят курсами по 30 процедур, обычно в неделю делают 3-4 процедуры. В «дни отдыха» от обертываний можно делать ванны для похудения или любые другие домашние водные процедуры, например, массаж специальной насадкой. Усилить эффект от обертываний поможет диета с ограничением соли и сахара, и нормализация питьевого режима.

Обертывания для похудения ног с водорослями

С фукусом

200 г сушеного фукуса, 200 г голубой глины, 2 яичных белка, вода.

Размешать все ингредиенты до состояния жидкой сметаны. Затем пропитать составом для обертываний обычные медицинские бинты. Обернуть проблемные зоны бинтами, сверху укутать полиэтиленовой пищевой пленкой, надеть теплый костюм. Держать обертывание 30-40 минут, смыть теплой водой.

С ламинарией

200 г сушеной ламинарии, 300 мл кунжутного масла

Кунжутное масло смешать с ламинарией, и настаивать в течение 2-3 суток в холодильнике. Процедить. Маслом пропитать ткань для обертываний, обернуть проблемные зоны, покрыть полиэтиленовой пленкой, закутаться в теплое одеяло, держать обертывание 20-40 минут.

Кофейное обертывание

200 г свежесваренного эспрессо, 2 чайные ложки красного перца, 100 г голубой глины.

Смешать ингредиенты, пропитать бинты, нанести на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой. Держать не более 30 минут, при возникновении жжения или неприятных ощущений смыть водой с мылом, выпить антигистаминное средство и обратиться к врачу.

Обертывания для похудения ног с эфирными маслами

С разогревающим эффектом

1 чайная ложка красного кайенского перца, 2 столовые ложки голубой глины, 1 стакан оливкового масла.

Смешать ингредиенты, пропитать ими специальную ткань для обертываний, обернуть проблемные зоны, держать 20 минут. Смывать обязательно теплой водой с гелем для душа. После обертывания нанести на тело крем или гель с охлаждающим эффектом.

С охлаждающим эффектом

100 г ментолового масла, 1 стакан оливкового масла.

Смешать масла, нанести на ткань для обертываний, покрыть проблемные зоны тканью, держать не более 10 минут, после этого смыть теплой водой с гелем для душа, принять контрастный душ, начиная с воздействия теплыми струями.

С розмарином

2-3 капли эфирного масла розмарина, 1 стакан голубой глины, 1 стакан молока.

В молоке растворить эфирное масло розмарина, смешать с голубой глиной, нанести на ткань для обертываний. Держать обертывание 20 минут, смыть теплой водой с гелем для душа или мылом.

С настойкой грейпфрута

1 бутылка водки, кожура, полученная от чистки 1 кг грейпфрутов, 2-3 капли грейпфрутового масла.

Настоять кожуру на водке в течение 14 дней, процедить, добавить эфирное масло, пропитать ткань для обертываний смесью, обернуть проблемные зоны, держать до высыхания.

С яблочным уксусом

200 мл яблочного уксуса, 1 л воды, большая простыня.

Смешать яблочный уксус с водой, пропитать простыню составом. Обернуть тело, держать до высыхания. После окончания процедуры принять теплую ванну и нанести на тело увлажняющий крем.

С эфирным маслом лимона и кофеином

500 мл очень крепкого свежесваренного кофе, 100 мл жирного молока или сливок, 2-3 капли эфирного масла лимона.

Смешать эфирное масло с молоком и кофе, пропитать ткань для обертываний, нанести на тело, держать строго 20-30 минут, смыть теплой водой с гелем для душа. Не делать это обертывание в день, когда вы пользуетесь скрабом, постараться не пользоваться жесткой мочалкой, чтобы не вызвать раздражение кожи.

Фитнес-тренер Елена Селиванова

Специально для Your-Diet.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

0

Другие популярные диеты:

Оставить комментарий для статьи Вконтакте:

Оставить комментарий к статье:


six − = 1

загрузка...

© Jagodicy.ru - Лучшие диеты для похудения и как снова не поправиться Перед тем как садиться на какую-либо диету или начинать принимать препараты для похудения, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Сайт не несет ответственность за любые проблемы со здоровьем, которые могут появиться после использования тренировочных программ, препаратов или диет представленных на проекте.

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на jagodicy.ru